Quel est le bon timing pour rependre une sexualité lors du post-partum ? Question que se pose beaucoup de couples après la naissance de leur bébé. Et qui peut provoquer frustration, désintérêt, culpabilité, appréhension, … Et si la réponse t’appartenait ?!
PRENDRE SON TEMPS
La réponse théorique est que les médecins conseillent d’attendre 4 à 6 semaines pour reprendre une sexualité. Temps qui représente en général la fin des lochies (saignements après l’accouchement, de la cicatrisation de l’épisiotomie, de la déchirure ou de la césarienne.
En réalité, il n’existe pas une réponse toute faite. C’est celle qui convient à toi, à ton conjoint, à ton couple. Il est possible que tu te sentes prêt(e) peu de temps après la naissance. Ou bien que ta libido ne soit pas à l’ordre du jour dans les premiers mois. Cela va dépendre de multiples facteurs à prendre en compte comme :
- la présence d’une épisiotomie, d’une déchirure, d’hématomes, d’hémorroïdes,
- l’allaitement
- la sécheresse vaginale
- une dépression post-partum,
- la fatigue de l’accouchement et des nuits entrecoupées
- la présence du bébé dans la chambre
- les transformations physiques du corps de la femme qui suscitent parfois des complexes.
- les émotions
- L’énergie dépensée à s’occuper également des plus grands
- …
Alors aucune culpabilité à ressentir. C’est parfaitement logique !
Il faut du temps pour renouer avec son corps, avec cette nouvelle vie qui débute. Des sexologues indiquent qu’il est normal que le désir ne soit pas le même qu’avant l’accouchement. Et que la sexualité peut reprendre quand le couple le désire.
RETROUVER UNE SEXUALITÉ
Cela ne passe pas nécessairement par l’acte sexuel en lui-même. Reprendre une sexualité passe aussi par créer des moments de complicité, d’échanges et de tendresse, de rapprochements physiques sans qu’il y ait forcément pénétration.
C’est recréer une intimité, des moments à deux : prendre une douche ensemble, se blottir l’un contre l’autre pour regarder un film, avoir des gestes tendres envers l’autre, les caresses, les massages, de cuisiner ensemble …
Mais également, prendre le temps de communiquer avec son partenaire. La communication est importante dans un couple. Dis-lui ce que tu acceptes ou au contraire, ce qui n’est pas possible pour toi, ce que tu ressens, … Ne laisses pas s’installer les non-dits au sein de ton couple.
Et lorsque ton couple se sentira prêt, tu pourras de nouveau avoir des rapports sexuels. Fais-toi confiance, fais confiance à ton couple !
C’est peut-être aussi, l’occasion d’une reprise en douceur et d’expérimenter de nouvelles positions afin de regagner confiance et de ne pas te gêner sur certaines parties encore sensibles ou douloureuses. N’hésites pas à prendre conseils auprès de votre sage-femme.
Si tu éprouves des difficultés à reprendre une sexualité, n’hésites pas à en parler avec ta sage-femme, ton médecin, ton gynécologue. Tu peux également être accompagné(e) par un naturopathe spécialisé en périnatalité, en complément de votre suivi médical.
NB : La naturopathie accompagne en complément du suivi médical et ne se substitue en aucun cas. Au moindre doute, contacte ton professionnel de santé.
Prends bien soin de toi,
Amandine De Bodt
Praticienne en naturopathie et en réflexologie spécialisée dans l’accompagnement de la femme et de la maternité. Accompagnante Périnatale.
